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meine Laufgeschichte – von Null zum Halbmarathon!

Vor 2 Jahren war für mich laufen gehen ein Ding der Unmöglichkeit. Abgesehen davon, dass ich darin keinen Sinn gesehen habe stumpf vor mir her zu laufen, habe ich es auch konditionell keine 200m weit geschafft. Im Sommer 2014 war ich das erste Mal bewusst laufen – 3,22km in einer halben Stunde. Das entspricht also… Read more »

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Intervalltraining mit Runtastic

Wie viele von euch wissen, bin ich ein großer Fan von hoch intensivem Intervalltraining, auch HIIT genannt. Meiner Meinung nach ist Intervalltraining eine der besten Möglichkeiten um in kürzester Zeit viele Kalorien zu verbrennen und somit auch Fett. Wenn es draußen kalt und nass ist, dann mache ich gerne Übungen direkt im Fitnessstudio oder absolviere… Read more »